发简信
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控制不好自己情绪，总是烦躁怎么办？
观察自己的情绪，并且不参与进去。 比如说，哎呀我现在好生气。但是自己不要参与其中。 你只观察自己的这个情绪，而情绪是由事件所导致的，所以观察情绪...
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不能好好睡觉！别小看失眠，可能真的夺走您的生命！千万别忽视！章在日常生活中“睡觉”这个词，可能并不陌生。但是谈到失眠乃至失眠的危害，也许大多数人对此知之甚少。 有人会说，失眠怎么可能有害？无法入睡，那么听听...