“I am going to live every minute of it”我将珍惜活着的每一分钟。
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后表线的主动牵伸1.足底筋膜牵伸： 方法一：坐腿部交叉坐在床上或者椅子上，把一侧脚放到另一侧腿膝盖上方，一手握住脚后跟处，另一手握住脚趾和前脚掌，然后缓慢的把整个脚踝和前脚掌往上掰，脚踝和脚...
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1.足底筋膜牵伸： 方法一：坐腿部交叉坐在床上或者椅子上，把一侧脚放到另一侧腿膝盖上方，一手握住脚后跟处，另一手握住脚趾和前脚掌，然后缓慢的把整个脚踝和前脚掌往上掰，脚踝和脚...
