人需要停下来思考 2017年12月10日，上午8点，我骑着一辆共享单车，在快到工作室的楼下拐角处，被一辆电动车直接挂住了脚，硬生生拽到地上，骶骨远端骨折，医生建议平卧床休息静...
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我的减重日记 | 2018-3-9第三天今天第三天，先来看数据吧 健康的减重，是要减脂的，体脂率下降都是很好的现象。肌肉是一定要尽最大努力去保留住的。因为一个人的肌肉率决定了他的基础代谢率，基础代谢率越高，越易瘦。...
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我的减重日记 | 2018-3-8第二天今天是健康体重管理的第二天！ 6点起床做的鸡胸肉饼，吃饱为止。 减重期间不赖床，特别精力旺盛！ PS:赖床不是年轻人的专利，是身体素质＋坏习惯＋自我暗示的结果。我是每天早睡，...
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小南👉🏻爱美食，爱健身，晨星人，把日子过得有趣，把生活变成文字～<br>微信号：xiaonan2008001
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我的减重日记 | 2018-3-7今天就开始3月7号，是我有想法之后的第一天。当时骨折的地方还没有彻底好，还不能彻底坐下，很多动作也是不能做的，比如“俄罗斯转体”。减脂期间，肯定少不了运动和控制饮食，我其实是在犹豫到底...
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我的减重日记 | 2018-3-6一个想法今天决定在简书记录下我的减脂日记，也许回头开看也是一种经历，人一辈子总该留下点什么让自己回忆美好。 在2016年7、8月份，曾经做过一次减重，是45天的细胞标准化，全程下来瘦...
