基本上每周，都会去一家从来没去过店的品尝美食，昨天去的是带有云贵川特色的店，现在的店铺基本上都是装成超级门店，网红打卡店铺，环境是不错，菜品看着...

每个星期，都会去超市去买东西。我非常喜欢沃尔玛的自营产品沃及鲜的产品，买的几款都不错，比如植物蛋白饮，配料表很干净，生鲜也给力，基本上每周去超市...

这两天吃甜的食物有点多，非常明显能感受到，吃过甜食之后，会有痰，所以就想到了为什么抗炎饮食的第一步先是控糖，因为我们身体出现了状况和身体当中积攒...

现在因为手机的普及，我想越来越多的人，都不喜欢看纸质书籍了，也没有那个耐心，因为自己是营养师的缘故，有些专业的知识，还是喜欢从纸质的书籍上去获得...

昨天破天荒的晚上11点准时睡觉，这是近几年睡得最早的一次，同时结合保养，家里有很多买的面膜，早晚各一次，或用贴的或用涂抹的，总之就是各种爱自己，...

以前收拾自己衣服的时候，做断舍离是最难的一件事了，看到很多的衣服，瞬间就头炸了，因为，哪个也想留下来，有选择困难症，这两天整理收纳的时候，用了不...

最近一直在听一位老师的课，太受启发了，多个纬度，多个角度，都是痛点，知识面太广了，发现自己还需要成长的方面太多了，想要拿到结果，一定要去向有结果...

最近吃甜品吃的有点多了，吃糖多容易馒化脸，容易疲惫冒痘痘，而且会引起肥胖，虽然目前的体重是理想体重，但还是要注意平时要控糖，自认为处理的很好了，...

现在吃的越来越少了，过节的时候，从饭店买了喜欢的饭菜，买了三文鱼，但是吃的都很少，反而喜欢吃甜食，甜食好吃，不能多吃，现在吃多了甜食会痰多，所以...