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你一定也有过这种感觉,自己陷入那种好像什么都有一点可能,但又什么都做不到的恐惧。 近来有关“财务自由”的焦虑性话题被炒得火热,一颗焦虑的心跟着被...
一、绕肩转 功效:瘦手臂、预防肩周炎 动作:双手握住拉伸带,双手间隔按自身能力可达到的有轻微压力的位置为最佳。双臂伸直,每天绕肩转动50圈,配合...