外在的追求只是为了看到内在 人生只是一个过程，它并不是一个追求的状态。既然我们的一生只是体验，那我们在这一生的体验中就是为了体验，还是就像捉迷藏...

在现在这个快节奏的时代中，我们的周围到处都充斥着焦虑。全球环境变暖带来的焦虑，房子价格是否会保值带来的焦虑，工作竞争压力日渐增加的焦虑，积蓄如何...

放下不等于放弃 我们常常会听到一句话，“放下一切便得自在”。而且，很多无论是佛家还是道家的经典很多都在教我们“放下”。对于那些在山林中生活修行的...

我们受到伤害是因为我允许吗 我们常常会听到别人这么说：我们之所以会受到伤害，是因为我们允许别人来伤害我们，所以，我们才会受到伤害，否则是没有人能...

得不到的和已失去的 在这个世上，最让我们痛苦的，往往都是这两样东西。一个是得不到，一个是已失去。 得不到会让我们心生渴望，而如果这种渴望，会让我...

我们有自由意志吗，我们是要躺平吗 我们渴望自由，所以我们每个人都希望自己可以过一个可以自主选择的人生，谁也不希望自己过一个被安排好的命运。所以对...

内观和内求 最近这段时间，我们总会听别人说起内观和内求。总认为摆一个姿势，或者能够更细微觉察到身体的变化，那就是内观和内求了。 通过将注意力专注...

何谓修行 对于修行，我们大家都有一个根深蒂固的观念，认为一个修行人一定要做一些与我们这个世界完全不相关的功课，做一些与世俗完全相悖的行为准则才是...

认识心 “心”其实是我们中国人的一个独有的概念。但我们很多人都说心，到底心是什么样的呢？很多人都不知道。也只有深入了解中国传统文化的人，对于心才...