发简信
IP属地：浙江
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真自由结营作业
如果你想要成就感必须先有挫败感。 幸福的标准是不内耗。 你不解决问题，你就成了问题。 每个人都会遇到问题，逃避问题只能短暂的让自己待在舒适区，但...
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真自由第三天作业
主题：活成一个真正的人 遇到问题是下一次改变的契机 目的：解决痛点：寻求一时的放松，获得持续地停滞。 1澄清责任的重要意义 2...
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真自由第二次作业
缩小现实和期待的偏差 目的：解决痛点被问题所困 1澄清自律到底是解决什么问题的？ 2什么是真自由？ 3解决情绪的问题。 真自由法则：勇气就是带...
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真自由第一次作业主题：重排痛苦和快乐的顺序 目的：对自律能力进行刻意训练 目标：使用 说明自律和成长的关系 学习区：对我们的能力有点挑战，情绪是积极主动，做事的...
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真自由预习作业
目的：1通过案例找出误区，说明自律到底是什么2澄清自律的重要性3自律的基本原理和方法4自律的工具 构建自己高效持续成长的基础 目标：不同的级别，...
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分身术训练第三天作业信念会带来哪些负面情绪？ 信念是怎么来的？ 信念的来源会产生哪些问题？ 错误的信念有哪些/ 信念的价值：1是意志力的来源2是积极主动行为的基础 ...
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分身术训练第二天作业目的：情绪上的痛点通过观察情绪来训练分身术（觉察能力）找寻情绪为触发器帮助自己分身，改进，帮助自己提高察觉，从而提高积极主动地能力，尤其是选择能...
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海比特训练营第一天笔记
怀着忐忑不安的心情报了习惯养成训练营，脑袋里感觉啥也记不住，可以想象我的内心其实是崩溃的。可是正因为如此，我觉得更应该改正一下现在的状况。不要等...