先说原则 1.少油少盐，少煎炸多蒸煮 2.饮食比例合理，大概为碳水谷物50%，蛋白质30%，脂肪20%，将精粮换成粗细搭配，糖尿病患者尤其应做到...

最近专注于养生之道 先上干货，作为一个常年关注养生和见过形形色色病患的西医医生，认为如何才能更加长寿？ 1.早睡早起，身体的作息应该跟着太阳走 ...