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先说原则 1.少油少盐,少煎炸多蒸煮 2.饮食比例合理,大概为碳水谷物50%,蛋白质30%,脂肪20%,将精粮换成粗细搭配,糖尿病患者尤其应做到此点 3.避免碳酸饮料 4.戒...
最近专注于养生之道 先上干货,作为一个常年关注养生和见过形形色色病患的西医医生,认为如何才能更加长寿? 1.早睡早起,身体的作息应该跟着太阳走 2.少思少虑,情绪平稳,顺应自...
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