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OMAD
OMAD One meal a day 就是一天吃一顿 OMAD是更激进的intermittent fasting，又称Warrior Diet...
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糖心杀手
减过肥的朋友应该都知道要减糖或去糖，不过你知道糖是如何影响你的身体的么？ 当葡萄糖（glucose）进入血液循环，人体为了降低血糖分泌胰岛素（因...
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马拉松赛前休息
Taper，也就是赛前的休息，减少甚至停止训练。 我们训练的时候可以锻炼肌肉力量和心肺系统，但是同时身体却会积累肌肉疲劳，韧带损伤，和乳酸堆积。...
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颂拓Suunto的武林秘籍-SuuntoApps官方介绍： 通过 Suunto App 应用程序，可以进一步自定义 Suunto Ambit3。在 Movescount 中访问 Suunto ...