在Urdhva Dhanurasana上弓式中， “腹部的状态就像是鼓面， 既是扩张的，伸展的，又是有弹性的， 没有过度的收紧，也不是全然的放松...

我们每个人的生命始于芬芳，随着年龄的增长逐渐枯竭，就像树苗长成参天大树，每年结出美味的果实，然后枯萎一样。 我也在变老，但是我的瑜...