今天咱们学的内容是情绪管理。许多人在处理情绪上浪费的时间非常多。比如今天早上没有吃早饭，整个上午都很生气。那么这样的话，你整个上午你不管是工作还...

今天我在强势自律蜕变营学了“复盘管理”。所复盘就是回顾和盘点，就是把做过的事情整个流程回顾并重新梳理一边，看哪里有差错和失误，总结经验教训，进行...

古人曾经说过，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们的时间非常宝贵，珍惜时间的人碎片时间都会利用好，而有些人拿整块的时间去打游戏，实在是太浪费了。...

海哥每天都能四点早起健身和练声，大家都会认为海哥很有毅力。海哥早起是因为他能早睡，早睡早起就是我们自律当中非常重要的作息管理，海哥做到了。我们作...