生命在于运动。 健身不仅仅身体机械化的运动，还得走心，你需要确切的知道在运动过程中，你的身体究竟发生着什么。今天主要来讲讲运动过程中的两...

健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。——Mark Rippetoe 很多人刚开始健身的时候，浑身充满着...

一直以来都比较喜欢摄影，以前由于没钱买单反或者微单，手机像素又比较渣，所以这项爱好就一直停留在心里，没有机会去实践。 现在好了，前几天一个朋友知...