早上照常五点半开始出发跑步，由于今天有事情时间紧急没有做跑前热身和泡后拉伸，这是非常不应该的。 在东营行动派线上共读《按自己的意愿过一生》中获得...

按照计划早上五点十五分起床，烧开水开始做跑前热身活动，五点半开始出门跑步，今天的步伐明显感觉到比前几天要轻盈许多，边跑步边听司马腾腾哥的时间...

今天是什么日子 起床：5：20分 就寝：22：00 天气：大风➕阳光 心情：还不错 纪念日：每日读书笔记第一天 任务清单 昨日完成的任务，最重要...

1.不带手机上床 手机是妥妥的诱惑，不仅对身体不好更有大大的辐射。拖延我们的睡眠。 2.一定要吃早餐 一日之际在于晨，早上起来已经消耗了一晚上能...

最近在看王潇潇洒姐的《按自己的意愿过一生》这本书，从封皮到目录再到前沿再到内容，虽然还没有读完但是感触很深，只要你想你就还有机会做任何事，去...

因为你，我想要变成一个更好的人，不想成为你的负担，因此发奋，只是想证明我足以与你相配。 《侧耳倾听》，一切都很平凡很真实，看完感觉就好像事情时在...