早上依旧起床纠结，昨天上了一节羽毛球私教课，教了正反手练习，步伐练习耗体力，晚上极饿，好在有觉知没有贪吃！ 今早练习，老师再次强调没有骨肉练习，...

我的阿汤之路14 昨天休了一天，再加上单车消耗比较大，今早大起床有开始纠结，闹表按了又按，脑子里出现即使迟到了又怎么，练就是了，翻身起床，或许有...

今天没有Mysore，昨天中午瑜伽口令课，老师一直在强调腰，穿越也是腰带领，而不是把力量压在大臂上，，前屈时呼吸到腰，头触膝盖，眼睛看脚趾延长线...

早上起来纠结，中午还还有一节阿汤课，就考虑是否不去了，奈何已经约课，有人强制的感觉是不错的，当然是对我来说，我喜欢约制，就是自律性差！ 路上比起...

又开始继续我的阿汤之路，一直在坚持，9月份换了教室，在老师的加持先竟然全勤了，不可思议，练阿汤总会找各种理由，但郑老师很快指出了我的问题点，内心...

我的阿汤之路2025年继续 体重管理

不知不觉，一年就这样过去了，又该续卡了，当把钱交完的时候，心里想着，这一年练了个寂寞，当然有老师的原因更主要的在于自己，老师辞职换了新老师，各种...

2022-05-12 又是一个月，中间休息了一周，假期的忙碌打乱了规律的生活，有时自律也需要天时，地利，人和。 停后的练习进步很快，身体也轻了许...

2022-04-28 两天的练习貌似到了倦怠期，倒不是不想去练习，只是没有进步，小我作祟，感觉老师都不愿理睬我，找不到核心，更别说卷髋尾骨向上的...