发简信
IP属地：四川
-
加强猫伸展式请大家跪在跪在垫子中间后侧 脚尖不离开垫子 调整一下四角板凳 双脚并拢 慢慢的将双手向前伸直与肩同宽 1...
-
2017-12-16
小腿肌肉向上提。膝盖就不会超伸
-
高温瑜伽二十六式。 38-42摄氏度
1站立深呼吸2半月式3笨拙式4鸟王式5平衡二式6舞蹈式7战士三式8双角式（叭呐狗式）9侧角伸展式10加强侧伸展式11树式12趾尖式13摊尸式14...
-
拜日式
山式 祁阳式 站立前弯 左骑马式 新月式 斜板式 大拜式 眼镜蛇式 顶峰式 右骑马式 新月式 祁阳式