徒步注意事项： 徒步是种全身运动。注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。 不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点，整...

敦煌，一个听起来 就美的地方！ 两千多年前 有一位叫张骞的使者 经由这里出使西域 虽历经艰难险阻 却凿开了沟通中西的道路 ▲张骞出使西域 邵宏江...