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    徒步注意事项

    徒步注意事项: 徒步是种全身运动。注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。 不定期地变换行走姿势,如走跑结合,每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点,整个脚掌均匀受力,同时运用到更多...

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    这就是敦煌

    敦煌,一个听起来 就美的地方! 两千多年前 有一位叫张骞的使者 经由这里出使西域 虽历经艰难险阻 却凿开了沟通中西的道路 ▲张骞出使西域 邵宏江临摹 1390多年前 有一位叫...