这个月刚刚开始做功课，开始感觉10分钟时间还不够，想要往打坐30分钟。因为只有大作30分钟的时候，身体的感觉才会更好，才能进入非常沉浸式的正念当...

心有点浮躁，静不下心做想要做的事情，觉得事情太多，反而找不到重点。 为什么会乱 为什么思绪这么多 我的目标物是什么 我有在守护我的目标物吗？

真正NB的人，只做三件事！ 第一件事:研究赚钱。 研究挣钱，才是你的终身大事。 第二件事:研究人性。 可以说，看透人性你就成功了一大半。尤其在这...

感谢肖伊师兄的分享，这里举的例子很生动，譬如手机系统比喻人的心的系统，譬如用黑客帝国电影的案例。 即便对这个“心”还是一知半解，也感觉慢慢地沉浸...

本次内容，学到了几个陌生的名词，分别是： 观照力：我的理解是觉知力，就是对自己念头的感受和觉察，观照力越强，就越知道自己为什么会生起一些念头，是...

感恩何莺师姐的分享。 从何莺师姐的分享中，得知发心动念的重要性。 日常工作中、生活中，有无数无数的发心动念，有善的，有恶的。 如果是好的，需要坚...

慈东师兄写得太好，感悟太多，一时间不知道从何下笔，我直接摘抄一部分我觉得特别收益的内容，以下： 我们在生活中应该如何发心呢？ 省庵大师的《劝发菩...

学习则铭师兄的《心的基本认知和和功能》，从则铭师兄的故事中，得知用心，可以在感情上、工作上、家庭上，看清自己的内心，了解自己的行为模式，从而判断...