《深蓝》仅仅只有50分钟，布景简单（一块白布）演员很少（三个），道具几乎都是用一些费料纯手工制作而成，欢快的小丑鱼，是一次性筷子夹了纸再用水性彩...

汤配料： 西葫芦 半个 小个头洋葱 半个 胡萝卜 一小块 米饭： 隔夜饭 1小碗+金枪鱼10g 热量预算：136千卡（标准减脂） 全世界最简单的...

配料： 杏鲍菇 1个（看自己食量，我在减肥） 鸡胸肉 1个 胡萝卜 一小块 做法：杏鲍菇、鸡胸肉切滚刀块，开火下油，放葱、蒜清炒，开锅前放入盐...