《深蓝》仅仅只有50分钟，布景简单（一块白布）演员很少（三个），道具几乎都是用一些费料纯手工制作而成，欢快的小丑鱼，是一次性筷子夹了纸再用水性彩笔画出来的，大翅膀的魔鬼鱼，是...
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200207吸溜清甜蔬菜汤汤配料： 西葫芦 半个 小个头洋葱 半个 胡萝卜 一小块 米饭： 隔夜饭 1小碗+金枪鱼10g 热量预算：136千卡（标准减脂） 全世界最简单的蔬菜汤做法： 西葫芦、胡萝卜、...
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200206 嘎吱嘎吱的杏鲍菇鸡胸配料： 杏鲍菇 1个（看自己食量，我在减肥） 鸡胸肉 1个 胡萝卜 一小块 做法：杏鲍菇、鸡胸肉切滚刀块，开火下油，放葱、蒜清炒，开锅前放入盐、牛肉粉、少量黑胡椒 热量预算...
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2016年徒步太平洋山脊小径<br>2018年骑行318川藏线<br>2019年徒步阿帕拉契亚山径<br>2021年徒步大陆分水岭小径
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邪不压正:女人的屁股和少年的裸体最美好好酒，要醇，甚至要烈，一入喉，如吞火焰。 从内而外，腔子里先烧起来，最后脑 子噼里啪啦作响，感觉到强烈的快感。 好电影，也是一样。 《邪不压正》讲了一个复仇的故事。 故事本身...
