能量管理 早起，运动，100讲叶老师时间管理， 工作管管理 晨间日记，对内 简书对外 清单

隔壁咚咚咚的敲打声，如地守 震，今天灵机一动，调整我的时间。 早起，五点 班会，六点∽七点，录音 合伙人会，六点∽七点，...

今天，腿肌肉受伤，但我仍坚持锻炼，步行，达成我的目标，嘉许优秀的自己。 正念的奇迹 专注工作也是禅，专注工作就是禅修，行走坐卧...

《正念的奇迹》 这本书是一行禅师写的 他说享受你正在做的事情，活在当下 吃一瓣桔子，就好好的吃，细细品尝这一瓣桔子的美味，吃好这一瓣之后，再去取...

时间流逝，9o天，从第一天到今天，除了自己的坚持，还感谢死党任旻的提醒，感恩一路同行的同学们。 9o天的收获： 开始做PPT锦...

1.早起打卡：20181106-201811107,1阶218期复训，早起打卡五天，有成就感。 2.晨跑：身体机能正向循环。 3.晨间日记：记录...