开心啊 纯属开心 来分享 这个看客可以在家训练 健身房就更好了 推胸 是有讲究的 如果你有哑铃 那么好了 操练起来 最小重量 仰卧（下半身放松）...

昨天说练肩.....衣服穿的不对 做好多动作别扭……放弃了。今天去健身房晚了，而且店长说让我们多和会员交流，所以没练。说了半晚上话，嗓子发干，快...

从去年五月开始跑步 七月进健身房 除了受伤 一直没中断过 今后要在健身的日子里 记录打卡......期待蜕变