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1、俯卧抬腿(15次*组) 全身趴在垫子上,双脚并拢伸直同时抬起,直到能感受到大腿前侧的酸痛感为止~这个动作算是比较简单的,做起来不会吃力~ 2...
1.皮肤状态 化妆之前一定不能偷懒,不擦水乳或者不做好保湿!想象一下过了三四个小时,鼻头起皮,法令纹卡粉,唇部起皮的尴尬场面!什么高级感妆容都没...