再到后来整天趴在办公桌上睡觉导致我年纪轻轻就腰间盘突出，一度疼得腰都直不起来，只能躺在床上，一动不动。但经过我和家人的努力，现在我已经基本痊愈，...

腰疼持续了两年了，今年是第三年。在九月份时，我查出了腰间盘脱出，而腿疼则是在十月份开始的。在这几个月的苦闷和无奈中，我深感无处分享。今天就来跟大...

说说我的经历吧，直播运营工作者一枚，去年年头开始，我就觉得我自己的腰有点不舒服，还带着屁股疼去医院各种查，从普通号看到专家号，吃了一堆💊（甲钴胺...

飞跃人生的“减速带”，我与的斗智斗勇！ 曾经的客服“久坐侠”，如今却为腰间盘突出所困扰。似乎一切都是那么的不堪，但我不会就此屈服！病症只是人生路...

年初突然腰疼让我真的慌了，疼到腿都变得麻木。我赶紧去医院拍片，医生说我有膨出和略突出，不过问题不大，中药加康复治疗就可以了。经过几个月的尝试和努...

生完宝宝后，腰部健康状况开始出现危机，特别是月子里，平躺睡觉简直是一种奢望。每次喂奶，腰部都传来阵阵不适，因为需要久坐，痛苦不堪。每天都被腰疼折...

因为健身，自己瞎练导致腰间盘突出，早期症状腰部不适感，当时没怎么注意到后期压迫神经引起腿部的酸痛。 新手健身建议先练习腰背肌的力量再去练习撸哑铃...

1️⃣ 求助朋友和家人 打听一下当地有哪些靠谱的中医，也可以搜索一下柴氏中医和中医协会或者医疗机构，借助网络的力量帮你寻找。 2️⃣ 查看医生的...

分享我在用的腰间盘突出康复运动的动作主要有以下两种： 小燕飞的动作：让患者俯卧位趴在病床上，肚子紧贴床面，头颈部和下肢有规律地向上抬。一般一天可...