今天和朋友聊了户外活动兼职创业的事情，初步想法是先运行起来，准备下周大家好好聊一聊。

我后面说的话就是想和她聊天 我有不安全感、担忧、犹豫。 我的评判是，我没有对方优秀，所以对方不会喜欢我，所以我要去迎合对方，这样对方才会喜欢上我。

在这个不断变化的世界里，时间已经成为了我们最宝贵的资源之一。它无情地流逝，不等人，也不可逆转。在快节奏的现代生活中，我们如何理解时间的价值，以及...

怎么看人，包括别人提问，想想这个人图啥，他是问这个问题，是要解决这个问题，还是？ 也就是把聚光灯打在对方身上：他做这个动作是为什么？在表达什么？...

在这初五的美好日子里，愿你心想事成，笑逐颜开。五福临门，幸福安康。龙马精神，事业腾飞。祝你新的一年里，一切顺利，快乐如意！

今天得回家了，激动也是激动，因为家里下雪了，这次也买了穿越机，一可以教练手，二可以拍一些风景，哦，还得陪一下家人，联络联络感情。

觉自心：当我情绪起来了，然后我的那句话就起来了，然后看看这句话有没有把我的情绪消解掉，或者加快我的情绪消解，如果没有我们就放一放那句话，换一句话。

觉察：我叫安安赶紧买，不然太犹豫，很难受，这个建议，我是站在自己的角度说的，有越界，随后我有点焦虑是不是越界了，所以我假定，对的对我有不好的看法...