大家好，我是来自宇宙公民，英子salena 。之前我忙于职场看世界，一年只读两本书，接下来一个月我要阅读15本书，2020年我要完成100本书的...

冥想 掌控自己的情绪，掌控自己的人生。 1.什么是冥想？ 养成冥想的习惯。 学会接纳自己的想法和情绪。觉察我们的想法跟我们的大脑里面的想法和他们...

我是宇宙公民英子 决定加入宇宙公民高效阅读训练， 坚持21天，每天早上5:30起床学习如何一小时阅读一本书。我之前忙于职场看世界，一年只读两本书...