不焦虑的木木禾禾妈

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谁比谁精？家庭互动中那些爱与智慧的流动
这周缝针还没拆线，小禾禾已在外面洗了两次头，她非常享受。今晚洗头后，她说发现了他们吹头发的奥妙，虽然理发店的电吹风还不如自家的好，但细节不一样...

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相守17年的婚姻，该是什么样子？
今天是我们结婚17周年、恋爱21周年的纪念日。在过去的这一年，我们携手爬了好多山，一起克服了很多难题。真是，厮杀半生，终于可以把后背放心交给对方...

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缝三针，和女儿一起在急诊室里上了一堂正念课，顺便给她做了个“心理清创”
来找我咨询的家长，尤其很多ADHD儿童家长都听闻过正念，有的还花钱拜了不止一位师傅，但往往容易陷入误区，错把冥想当正念，每天坚持冥想，却收效甚微...

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再说“外化”对话，这么好用的招，简单易上手，值得你反复用上一辈子
之前写过一篇文章分享外化对话技术[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTcyOTA4OQ==&mid=2...

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夸夸系列｜如果遇到一个不接受批评也很难听取建议的人，除了违心夸奖还有别的法子吗？
我妈就是这个人。她几乎能通过和任何人的互动，火眼金睛般洞察他人的不足，证明还是她比较英明神武。多年来我和她的关系一直就那样，我一直尽可能减少和...

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ADHD家庭的正畸故事3.0，爱是最终的矫治器
这不是一个有关儿童口腔正畸的科普故事，而是发生在我们家，关于牙齿矫正两代、三人的有趣故事。从这个故事，我们可以试着理解遗传，试着理解干预。特别是...

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二刷香港“东平洲”，补齐攻略
东平洲，是我徒步兴趣开始的地方。第一次去就是因为在网上看到了它五千万年前独特的沉积岩，尤其被“万里江山图”深深震撼，感慨大自然的鬼斧神工！时隔...

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“外化”对话学起来，“人不是问题，问题才是问题”
在咨询过程中，遇到亲子冲突问题，给很多家长教授过“外化”沟通技巧，一开始大家不解，怎么冒出“外化”这个新词儿，乍一听好像也跟教育不沾边。尤其在得...

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电影《陪你到清晨》，给了多动症孩子用药哪些启示？
之前说过，《陪你到清晨》是一部纪录片，需要真实还原，且真正拍摄周期只有6个月，拍摄条件存在很多局限（比如导演就说了，小闭的症状其实是严重的，但很...

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