1. 调整自律神经的简单呼吸法 （1）立起膝盖，超天仰卧 （2）轻轻闭上眼，发 “啊—” 音的同时慢慢吐气 （3）自然的吸气，将2、3重复10次...

（摘抄） 我最大的反思是，亲密关系，或者说浪漫（Romance）的概念，并不等同于“爱”的概念；也不是有了浪漫，就自然而然地会有爱。浪漫更像是情...

（阅读摘抄） 管理 很多管理者都喜欢搞团建，认为这是促进团队协作的良药。看着团队打成一片、其乐融融跟大家庭一样，的确会缓解自己的很多焦虑。 但实...