4.益处举例：掌握工作流程的第一步，是想一想引起你注意的每件事，把他们逐一写下来，分门别类归到一个可靠的“工作篮”里，然后再决定每件事的意义，考...

3.看这本书能收获什么？ ①将GTD模型长期有效地运用于生活和工作中，掌握一整套集中精力、培养专注的原则、行为和技巧，激发自我控制、专注、精力和...

1.为什么选这本书，希望从书中学到什么？你希望成为同辈中的佼佼者。在事物冗杂、力不从心的时候能够控制局面、分清轻重；在必要时候，有万全之策，做到...

1.有选择不表示会选的好或选得对，但没的选择就只是没得选择。没的选择的时候，创造选择。 2.独处：选择独处，还是因为没得选择才独处。选择独处才能...

1.大部分人觉得表达情感丢脸，需要一张顺畅表达情绪的许可证。 2.人际关系真正对等的状态很难得。强势方邀请畅所欲言，弱势方天真相信了就很危险。破...

1.展开以自己为重心的人际关系。人际关系完全决定于你的内心，人际关系是内心之物，是直通内在至关重要的东西。 2.情商原则的“刚刚好”：恰如其分地...

1.不被需要的感觉那么惨，被需要的感觉多好。令对方感觉被需要，对方喜悦。找人帮忙，表示你懂得欣赏对方的好。对方帮咱的忙后，咱还需表现出令他欣赏的...

1.嫉妒眼红别人的成功是求生存的天性，父母会为孩子感到高兴的同时自伤身世，希望孩子能饮水思源、报恩父母。父母是一辈子的关系，可能要求孩子没完没了...

1.成年人就别继续装小孩了，要像个成年人那样面对爸妈，别恢复小孩状态，表现出缺爱的症状，向父母索要爱（礼物、称赞、宠爱）。 2.小时候缺爸妈的爱...