240 发简信
IP属地:西藏
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    减肥餐(一个月)

    早上:6点开始运动跑步 7点半回宿舍 早餐:酸奶水果,燕麦 午餐:一个水果加紫薯或红薯 晚餐:代餐粉,或果汁! 吃完了就运动跳操,6点以后不吃...