今日先生收拾行囊回老家，我心里百感交集，生出许多感慨。 回想他上一次归家，是三月动身、五月底返程，在家静养的三个多月，状态是极好的。每日闲时垂钓...

本是一场临时起意的碰面，原先只打算约朋友帮忙挑一双徒步鞋。周四约好要走十公里，最近走路、训练多，旧鞋挤着脚趾，前掌总被箍得发紧，想着添一双适合秋...

深秋的天，整日阴沉沉的，灰蒙蒙一片，透着一股清冷压抑的气息。预报说今日将有雨，深秋遇雨，天更寒凉，人的情绪也跟着莫名沉了下来。 清晨五点多便早早...

晨起称重，体重稳步下降半斤，算是对我近期自律生活最好的回馈。我的身体管理节奏一直很规律：上午坚持有氧，保持体能与代谢；下午安排无氧抗阻训练，每周...

今天如约走戒台寺徒步小环线，一共三人同行。 这次出发前，就生出不少波折。原本说好这位远方的朋友搭我的车，她的车一直搁置未修。临出发前，她突然说自...

慢慢体会到，不管是家人、伴侣还是朋友，对一个人的感受从来不是恒定不变的。曾经很在意、很热衷的人，可能因为一件小事，就忽然不想再联系，心里做了干脆...

今早天色阴沉沉，原定的跑步计划不想搁置，早起认认真真做完热身，出门开跑。刚跑一点多公里，细雨落了下来，戴一顶棒球帽，雨丝不大，便维持着慢悠悠的配...

昨儿刚下过雨，我一早出门来登高。山里潮润润的，路面还带着雨后的湿气，一路飘着淡淡的松香，凉风轻轻吹着，慢慢往上走，心里安安静静。 等我登上山顶的...