桐赫

今日外面有霾，不便外出，邀老友来家里喝茶。她平日喝茶简单，一只大缸子，随泡随喝，对功夫茶没有什么讲究，只求解渴顺口。 我开了一泡冬片单丛，温杯、注水、分汤，慢慢喝了几泡。我跟...

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和同伴约红螺寺，这是第三次相约。前两次都临时有事耽搁，同伴打趣，倘若这次再不成，便是天意不让我们前去。好在今日，我们如期出发。路上同行的人随口提起，当日雾霾指标超标，听说学校...

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昨天老家来人，捎来不少吃食，手工煎饼、鲜菜、豆皮，满满当当，自家吃不完，就约朋友过来拿。原本说好，今早她开车到我家取东西，顺便一起去后山公园走走。临动身，他才想起车子限行，打...

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老家的三叔、二姑一家七口，挤在七座车里，凌晨三点便起床动身，十点多才赶到北京。一路六小时车程，下午三点又启程折返，到家怕是要夜里九十点了。 其实想想，如今通讯方便，打个视频、...

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早早就筹划着去颐和园后湖，再晚，怕是这一季秋色就要落尽了。六点半动身出发，就怕路上堵车。原先看好一处离北如意门很近的停车点，不料到了才知道正在施工，几经辗转，意外寻到一处妥当...

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这几日身体总有些闷闷的不适，胸口偶有堵胀，脾胃也不舒展。我心里清楚，若是一直硬扛，既影响日常徒步出行，也耽误规律训练。人到这个年纪，最该懂得善待自己，身体发出信号，就别逞强，...

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从做衣服的姐姐家回来，肚子已经有些饿，啃了个烧饼稍稍垫了垫，忽然就惦记起一直想试一试的海鲜砂锅粥，便决定晚饭就熬这锅粥，动手备料。 取出虾，泡发干贝、干香菇，家里配菜不多，翻...

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今日读到“三言两画”的文字，心里生出许多共鸣。 人世间本就是迷迷茫茫，倘若一直苦苦向外追寻一个完美的答案，反倒容易弄丢了自己。文中那句“脏水洗身，浊杯赴宴”，读来很是通透。不...

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今天又是充实的一天，约了范老师在地坛公园拍照。地坛就在市区，平日里开车常常路过，却一直没有像天坛那样专程过来逛逛，总想着找个合适的机会再来。 早就听说地坛不好停车，果然，即便...

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今日即兴奔赴八大处，本不为烧香拜佛，只为看看秋日红叶、走走山路，松弛放空。 出门前不清楚路线、索道、红叶观赏点，一一问清才安心出发。谁知买票时遇上小插曲，高德地图跳出优惠，9...

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这几天一直被胀气困扰，反反复复，今天好像终于慢慢摸到头绪。 我换掉了之前那款含有菊粉、容易产气的益生菌，改用新的一款，还从妈妈那里拿了胃气止痛片，帮助顺气消胀。今日和朋友们相...

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这一周腹部总是胀闷、发堵，说不清是不是豆子粥的缘故。早年胆囊摘除之后，消化本就容易出状况，一旦堵闷起来，连胸腔都跟着发紧，隐隐有些喘憋。虽没有耽误出门，我还是决定这两天暂停力...

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今日和两位闺蜜同去北宫森林公园赏秋色，上一次来还是好几年前，那时带着爸妈一同前来。此番重游，漫山红枫着实惊艳到了我们。之前一起爬过西山森林公园的小妹也说，西山的枫叶无论是数量...

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今天的日子，从容又温暖。老爸想吃涮羊肉，再过两天就是妈妈的生日，我便带着闺女一同去往姥姥姥爷家。 闺女提前订好了羊肉、牛肉还有火锅调料，一家人准备吃顿火锅。考虑到全家血糖都偏...

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今日十月最后一天，顺利完成本月第七次晨跑，为整月生活圆满收尾。回望整段秋日时光，踏实且丰盈，收获满满。 这个月始终坚持自律生活，累计完成十五次哑铃力量训练、两次山野徒步登山。...

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前些天和好朋友聊天，他说了一句“心有猛虎，细嗅蔷薇”他说他很喜欢。 听完我特别有感触，之后特意查了资料，了解到这句话出自英国诗人，由余光中先生翻译。越品读越喜欢，短短八个字，...

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终于登上鬼笑石了。来过西山森林公园很多次，从前一直摸不清登顶的路线，每次闲逛都没有明确的目标，到了山脚便折返，始终没能上来。 今天和小妹结伴同行，由她在前面带路。我们俩性情很...

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今天在家休整，踏踏实实收拾屋子。老公回老家了，把他的床铺、被褥，从上到下、里里外外都整理清扫一遍，家里收拾得清爽利落。 忙完家务，约上好友去后山公园散步，慢慢走了八千步。秋日...