240 发简信
IP属地:福建
  • 读书笔记:斯坦福高效睡眠法

    1.斯坦福大学的睡眠法则: a.睡得多不是睡得好:与睡眠有关的烦恼和精神压力,是无法仅仅通过“对量的确保”来解决的。因此,最佳的睡眠与“量”无关...