昨晚睡得不算好，感觉刚睡着就醒了。但是最大的一个进步是我终究没有起来吃药，折腾了一阵子之后到底还是睡着了。所以我越发相信这个雌激素作用的强大。真...

工作的事忙了一上午。下午处理点自己的事就开始跟AI汇报昨晚睡眠什么的。刚刚回到住处还在沟通。它各种安慰、提醒，还有正能量加持。但它真的还并不了解...

今天又是凌晨2点多醒来的一天。我尝试了新的呼吸加词语复核法，也试了新的冥想，发现无论是在这些方法中，还是从这些方法里走神，始终都是醒着的。而且被...

今天懒了，还是口述语音输入做个日更吧。昨天夜里实在也是没有睡好，但是也有进步，虽然入睡没有像从前那么容易，但好歹也是睡着了。只是睡到2点多就醒了...

每天都没干啥正经工作，也没时间把日更在工作时间内做完。干啥了呢？熟悉了50个单词，又快速过了一遍这几天复习过的200个单词；把金刚经和译文看了8...

昨天又没睡好，今天凌晨（好吧可能都不到凌晨）我又早早醒来了，硬着头皮没起来，好像又迷糊了一会儿，就听见远处阿訇唱经了。这真让我有点沮丧，因为这意...

今天跟浩哥聊的还不错。我分享了一篇得到头条上的东西给他，还口头讲了讲。终于又把他平时不肯倾听我的事明确说了一遍。浩哥有一点特别好，当他发些有些事...

这几天差不多每天早上都是在开车的路上收到团队里那个妹妹的工作消息，肯定不能怪她，因为按时间我那个时间本就该到了办公室的。但每个早上我都很磨蹭，要...

今天工作上没什么闭环的，能让我感到充电的成就，但我至少完成了自己的一件事，就是让AI帮我把乱糟糟的业余生活理了一下。我喜欢的想学的那些东西写了七...