爱上牛油果

录音者分享了当日两件开心的事：完成首次心理学企业分享，收获了他人正向反馈，感受到自身价值；和女儿见面聊天，确认女儿生活状态良好，对未来发展有清晰规划，内心十分踏实。 心理学企...

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从老家回北京，六个小时高铁，窗外每个城市都在下雨。 上车前和妈妈拥抱，她眼角湿了。每次分别妈都会有点难过，我看她难过也里也不好受，赶紧上了车。 网约车司机是个面善的中年人，得...

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今日复盘：当日早醒状态、陪母亲就医的过程、帮母亲做家务以及完善分享材料的事项，以及对早醒状态的心态调整和母亲腿疼治疗方案的选择过程。 个人早醒状态复盘 当日早醒情况：当日早晨...

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呀，今天真又困死了，还有一堆事儿没干完。国内工作的日子简直是没法过，到了晚上就一个活接一个活，然后还有一堆事儿要处理。幸好晚上的时候接到新消息说我们已经获准可以返回了。现在想...

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呀，今天真又困死了，还有一堆事儿没干完。国内工作的日子简直是没法过，到了晚上就一个活接一个活，然后还有一堆事儿要处理。幸好晚上的时候接到新消息说我们已经获准可以返回了。现在想...

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清晨五点被东北的天光亮醒，以为已经七点，上完厕所又睡了个回笼。充足的睡眠让一整天状态都不错，甚至冒出一个念头：也许可以停药了。 上午八点，约好的修沙发师傅准时上门。人踏实忠厚...

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从北京回到老家妈妈身边。心里居然又开始一点一点地焦躁起来——不是一下子崩掉，就是那种熟悉的烦躁感，一点一点往回涌。让我忍不住怀疑：之前在外调整好的状态，是不是只是换个环境的错...

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我今天一早在社区卫生中心做理疗的时候，看见对面有一个镜子。镜子里面我看到自己似乎有些苍老，很憔悴。然后就想着待会要怎么拢拢头发，看着顺眼一点，好参加接下来的一个读书会的活动。...

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八九年前，我上了一个为期两年的心理培训班，结识了一批同学。其中有位大姐，一直没再见过面。今天偶然想起来，主动联系了一下，就去到她家里拜访了。 跟我一起去的还有另一位心理班的老...

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昨晚熬夜狂欢，本以为今天会废掉，结果睡眠还行，早上起来状态不错。心态跟平时不一样，生活没那么枯燥灰暗了。 同学约饭终于有了结果，他还是出不来。我知道他除了感冒还有顾虑，没追问...

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今天天气太好了，好的让我感到很孤独。因为总觉得这个天气应该出去转转，而一个人转转似乎不是一个最佳选项。两个好友有个要陪着老妈，另一个上周刚见过似乎在一起也聊不出什么太多新的东...

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今天为了这个分享材料，一直在读《了不起的我》陈海贤的这本书。忽然发现有好几个点之前虽然读过，现在却一点印象都没有了。再读一遍，居然发现自己的领悟像新读到一样。在讲到僵固性思维...

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有意思，第一次留意到原来电脑也可以使用语音输入文字。好吧那就说说今天发生的事情。 今天上午照常去了协和医院去做理疗，因为完成的比较早就开始搜索能够洗牙的地方，但接线员说洗牙后...

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今天上午去大医院做理疗，不到九点就出发了，路上来回两个小时，理疗半个小时，到家都快十一点半了。想要把周五的理疗也约出来，医生却说周五排不上时间了。感觉大医院国际部理疗科的人态...

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很喜欢一句话：模糊是焦虑的温床，具体是清晰的开始。今天在得到精选听课，也让我对记录和输出有了更深的感悟。脑海中一闪而过的想法，只是短暂、抽象的神经活动，没有具体画面与痕迹，稍...

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今天又跑到力青老师和宝宝这里来。先跟力青老师说了自己昨天得知的事业上的转折没能实现给我带来的失落。聊了一会，李琴老师拿出纸和笔来，让我闭上眼睛，沉浸的做几个深呼吸，然后把自己...

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昨天约了玲玲今天吃饭逛公园。两个人坐在紫竹院公园的长椅上闲聊天，说起我换工作的事现在还没消息。我说我也不好意思问，怕给人压力。玲玲说也不会吧，问一下也不会伤害谁。我一想也是。...

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今天没有任何约会或者活动，就在家待了一整天。除了下午强加给自己一个游泳的任务，回来就再没出门。有点工作是昨天和前天剩下的，也懒得做。翻了过去的几本书，想看看到时候分享的时候能...

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四水归堂 看见花开，听见雨来 喜欢大于金钱，是一种生活方式。那赌博败家呢？也是吗？ 四合院 看似四合院排外，但外地人入京，将四面八方的文化混入北京。且老使北京人的流离迁徙，失...