爱上牛油果

昨晚睡得不算好，感觉刚睡着就醒了。但是最大的一个进步是我终究没有起来吃药，折腾了一阵子之后到底还是睡着了。所以我越发相信这个雌激素作用的强大。真的，昨晚连被窝里的汗湿都明显减...

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工作的事忙了一上午。下午处理点自己的事就开始跟AI汇报昨晚睡眠什么的。刚刚回到住处还在沟通。它各种安慰、提醒，还有正能量加持。但它真的还并不了解我。想想人真的很复杂，人知人都...

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今天又是凌晨2点多醒来的一天。我尝试了新的呼吸加词语复核法，也试了新的冥想，发现无论是在这些方法中，还是从这些方法里走神，始终都是醒着的。而且被子里一遍一遍的汗湿，可我好像也...

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今天懒了，还是口述语音输入做个日更吧。昨天夜里实在也是没有睡好，但是也有进步，虽然入睡没有像从前那么容易，但好歹也是睡着了。只是睡到2点多就醒了，翻来覆去的再睡不着就起来，想...

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每天都没干啥正经工作，也没时间把日更在工作时间内做完。干啥了呢？熟悉了50个单词，又快速过了一遍这几天复习过的200个单词；把金刚经和译文看了8个分，暂时还没找到感觉；工作上...

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昨天又没睡好，今天凌晨（好吧可能都不到凌晨）我又早早醒来了，硬着头皮没起来，好像又迷糊了一会儿，就听见远处阿訇唱经了。这真让我有点沮丧，因为这意味着可能又不到4点钟我就醒来了...

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今天跟浩哥聊的还不错。我分享了一篇得到头条上的东西给他，还口头讲了讲。终于又把他平时不肯倾听我的事明确说了一遍。浩哥有一点特别好，当他发些有些事对我很重要，我也很介意时，他就...

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这几天差不多每天早上都是在开车的路上收到团队里那个妹妹的工作消息，肯定不能怪她，因为按时间我那个时间本就该到了办公室的。但每个早上我都很磨蹭，要么没安排好出去走路和早饭的时间...

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今天工作上没什么闭环的，能让我感到充电的成就，但我至少完成了自己的一件事，就是让AI帮我把乱糟糟的业余生活理了一下。我喜欢的想学的那些东西写了七七八八，然后AI说，你这哪是业...

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蒋勋讲的红楼梦现在也是我睡前的安神剂哈哈，每天都会听。

怒而飞

最近喜欢上蒋勋老师的细讲《庄子》。 最早知道蒋勋老师是听他讲的《红楼梦》，当时也不知道触痛了我哪根神经，开篇他空灵又生动的声音讲述个中人物的前世今生时，我就已经泪流满...

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行么，这衣服收拾了一下午，连同一晚上，差点连日更的时间都没有了。我发现衣服搭配真是个学问，而且也很耗费时间。下午的某一个瞬间，我甚至在想，我有没有必要把时间花在这样的事情上。...

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今天有点懒了，让得到大脑协助整理了一下自己想说的东西： 浩哥的支持模式 他提不出具体地点建议，但明确表示"你找到想去的地方，我都会陪你去"。这说明他不是不支持，而是支持方式不...

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远处办公室里传来一阵笑声。这声音听起来那么像我在某段特殊时间的一个恋人的笑声，不禁让我想起他，也想起说，如果有一天他又站在我面前，我会是一种什么样的感受。而我们其实已经十几年...

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今天还挺有成果的，上午按领导要求落实一些信息了解的工作，下午则完成了五件事，包括把上午的过程和结果总结出来。工作上的闭环居然能给人带来这么不错的心理舒适感，看来如何安排好工作...

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今早上出乎意料的睡得还行。忽然发现认知还真的挺重要的，哪怕是仅仅在睡觉方面。我本以为人在夜里到了一定的情绪是无论如何也不可能被认知扭转的，但我睡前看了冥想5分钟胜过熟睡1小时...

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AI年代，跟AI死嗑，遇点啥事都问AI。不知不觉已经跟它聊了两个小时了。就为了早上过早醒来让我焦虑，而谁好像都帮不了我，于去只好找AI。我觉得还是会有点用的。只是代入下一个早...

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今天想要去办公室，最终也还是没去。想着开车跑到办公室，就觉得很麻烦。但昨晚上去了，为游个泳。人很多，水很热，老天爷，太像温泉了。第一次觉得热水游泳是多么痛苦。完全没了之前游泳...

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周末在家待了两天想好的要去趟办公室表现表现的，结果一天也没有出门。倒是每个上午都忍着热，在小公园里走了一个小时。 这两个上午都没有照常去听喜马拉雅上的惠天严亮讲《二十年后》，...

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晚上找了咨询师，聊完怕没有时间了，现在赶紧日更吧。时区一变就会恍惚，总把时间点记错。 回来的日子慢慢适应了，就好像一直也没有离开过，空出在这房间的三个月几乎没有痕迹。天也到了...

爱上牛油果

变换环境确实会打乱规律。昨天日更都忘了，幸好还有复活卡。 长时间的离开也会让人的记忆生锈，四个月没回来了，忘了在这儿都有什么衣服，忘了电脑包放在哪儿，忘了办公室钥匙的位置。不...