录音者分享了当日两件开心的事：完成首次心理学企业分享，收获了他人正向反馈，感受到自身价值；和女儿见面聊天，确认女儿生活状态良好，对未来发展有清晰...

从老家回北京，六个小时高铁，窗外每个城市都在下雨。 上车前和妈妈拥抱，她眼角湿了。每次分别妈都会有点难过，我看她难过也里也不好受，赶紧上了车。 ...

今日复盘：当日早醒状态、陪母亲就医的过程、帮母亲做家务以及完善分享材料的事项，以及对早醒状态的心态调整和母亲腿疼治疗方案的选择过程。 个人早醒状...

呀，今天真又困死了，还有一堆事儿没干完。国内工作的日子简直是没法过，到了晚上就一个活接一个活，然后还有一堆事儿要处理。幸好晚上的时候接到新消息说...

呀，今天真又困死了，还有一堆事儿没干完。国内工作的日子简直是没法过，到了晚上就一个活接一个活，然后还有一堆事儿要处理。幸好晚上的时候接到新消息说...

清晨五点被东北的天光亮醒，以为已经七点，上完厕所又睡了个回笼。充足的睡眠让一整天状态都不错，甚至冒出一个念头：也许可以停药了。 上午八点，约好的...

从北京回到老家妈妈身边。心里居然又开始一点一点地焦躁起来——不是一下子崩掉，就是那种熟悉的烦躁感，一点一点往回涌。让我忍不住怀疑：之前在外调整好...

我今天一早在社区卫生中心做理疗的时候，看见对面有一个镜子。镜子里面我看到自己似乎有些苍老，很憔悴。然后就想着待会要怎么拢拢头发，看着顺眼一点，好...

八九年前，我上了一个为期两年的心理培训班，结识了一批同学。其中有位大姐，一直没再见过面。今天偶然想起来，主动联系了一下，就去到她家里拜访了。 跟...