IP属地：云南
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凯格儿运动🧘🏻♀️🧘🏽♂️✨What 何谓凯格儿运动? 凯格儿运动又被称为「骨盆底肌群训练」，是由美国 Arnold Kegel 阿诺·凯格儿医生于1948年所发布的，藉...
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Day2.20181110
45.每年给自己做一张梦想版 通过梦想版，分析了解自己想要的一生并为之努力。 46.清晰长远的目标让一个人更容易成功 梦想及目标的重要性。 有一...
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Day1.20181109
43.做正确的事情是根本 方向大于方法。深入分析动机后最重要的范畴，人生高空问题，目标，愿景，宗旨…… 方向对了，事情就可以事半功倍；方向错了，...
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晚安瑜伽🌙🧘♀️1.准备体式 简易盘腿坐， 吸气: 左手覆右耳，吐气: 脖子倒向左侧，停留3个呼吸，吸气头回正，然后对侧练习。 🧘♀️2.投降与抱球 ...