第一章 学习新的一课 一、核心概念 1.“自我”与“真我”的区别 “自我”（ego）：源于恐惧、控制欲与童年创伤，是一种习惯性的情绪应激反应。它...

4.6 中国家庭中的轮回链条 家庭不仅是爱的港湾，更可能是创伤传递的载体，那些未被治愈的伤痛、未被察觉的模式，会在代际间无声流转，成为困住一代又...

4.4 碰触你的内在婴儿 成年人心理困境的源头是那个藏在我们内心深处、承载着童年渴望与创伤的“内在婴儿”。 书中提到的“碰触内在婴儿”练习令我震...

4.2 你的身体，是不是别人的奴隶？ 很多人终其一生，都在让自己的身体为他人的意志服务，却从未真正拥有过属于自己的身体与灵魂。 书中提出有真自我...

3.12 孩子当不了家庭的保护神 当父母关系出现裂痕，孩子总会下意识地用自我牺牲来维系家庭平衡，可稚嫩的肩膀终究扛不起不属于他们的责任。 孩子是...

3.10 教育是为了孩子，还是为了大人 当前的教育体系中，官员的政绩、校长的业绩、老师的考核层层传导，最终压力全落在孩子身上；而家长们的“望子成...

3.8 如何一年圆“北大梦” 这一节讲的是高三逆袭经历，从心理层面拆解了逆袭的核心逻辑，读来令人豁然开朗。这不仅是一段关于高考的奋斗叙事，更藏着...

3.6 和孩子一起直面高考失利 高考失利从来不是孩子一个人的“劫难”，而是整个家庭共同面对的成长课题，父母的态度，才是孩子能否走出阴霾的关键。 ...

3.4孩子总考砸，可能有内情 那些看似“发挥失常”的糟糕成绩，或许不是孩子能力不足，而是他们用被动攻击的方式，发出的无声呐喊。 书中提到的初三学...