最近没有看书就随便写下。这段时间过的很充实，之前一直在努力适应新的生活，忙着找工作，面试，忙的不可开交。这段时间也发生过一些不开心的事，但是想想...

I：情绪的控制不仅包括“缓解痛苦”或“抑制冲动”，还包括必要时引发某种情绪，有时甚至是某种不愉快的情绪。一个人内心的真实情绪与外界表达的情绪不一...

日期：3月16 姓名：小凤 自己的情绪：高兴 紧张 担忧 为难 ...

日期：3月15 姓名：小凤 自己的情绪：无助 郁闷 迷茫 紧张 ...