带上好心情 追寻不一样的自己 上躯干：斜方肌、乳突肌、枕骨后肌僵紧；肩关节、胸椎活动度受限；肩颈酸痛，手麻多年（早晨醒来时）。腰曲过大（...

很多伽人瑜伽的初衷 可能是为了减肥或者减轻压力 但持续练习后 不仅身材越来越年轻 起色越来越好 心境也发生了变化 不急不躁的性子 总是让人如沐春...

夏天这 6 种方式练瑜伽最伤身 尤其要注意！ 第1种 瑜伽后立即冲凉水澡 夏天天气热 很多同学刚练完出了一身汗 就喜欢立刻冲凉水澡 实际上运...

你为什么瑜伽？又为什么坚持了下来？ 相信对于大部分人而言，最初是为了身材管理和健康的生活态度，也许你们的理由是瘦身、减肥、塑形；也许你们的理由是...

因为遇见--所以更美 酒的酿造是过程 每一瓶酒都有自己的故事 希望2018的我们 酒中有故事 故事中有……Yoga TTC让我们来自全...