让他人/自己感觉糟糕，在任何时候都应该避免，无论基于任何原因。 不仅因为那无济于事，而且还可能促使导致事情向远离期望的方向快速发展。进一步，可能...

希望他人不是他们自己，而是自己臆想中的那个他人。具体而言，就是希望（甚至是要求）按他人自己希望的做自己期望他人做的事，并以自己希望的方式做。 拒...

如果任何事情真的没有所谓对错，好坏，优劣，那么还有什么可以去争辩的? 有什么需要改变的? 因为脑中总有另外一个自己设定的更“好”，认为需要付出些...

美剧少年谢尔顿（Young Sheldon）是美剧生活大爆炸（Big Bang）的衍生剧。 看过生活大爆炸的人多半会对剧中主角谢尔顿有深刻印象：...

过去的10多天里，大致听了一遍《象与骑象人》这本书。 尝试用象与骑象人这样的一个思考框架去观察，自己，他人的日常行为，表现，以及认知与实际行为之...

每一个烦恼，挫折，痛苦，纠结，生气，愤怒，伤心，悔恨，难过，都可以是新的起点。 不必勉强自己去适应它，喜欢它。 而是尝试静下心来，感受它，看见它...

如题。 我不能代表任何别人，只能说当去回忆自己人生的各个阶段中任何时候，都是这种状况的体现。 如果说认识上有什么具体差别，那就是越早些时候，就越...

我们都生活在自己的个人世界里，有个人的生活轨道，每天有不同的关注点，基于过去生活经历形成的观念，在指导着自己顺着某个既定的轨道运行着。 无论和任...

每日的行为大部分是被“习惯”驱动，习惯的背后，是多年来形成这个习惯的各种经历产生的记忆，有身体的记忆，心理的记忆，以及各种感受情感。因它是反复经...