已近年关，马上第一批90后就要30岁了。 前两天有一个热搜话题“90后变老迹象”，90后确实已经开始度过生理条件的巅峰期，慢慢变老。但实际上，大...

第一章 心理建设 01认清自己 合格的杠精应该忘记自己杠精的身份。 杠精是大众俗人对我们的蔑称，他们缺少敏锐的观察和细致的思考，只能看到事物的表...

有的时候怀疑是不是对自己身体太吝啬了，以至于他进了点东西就不愿意放出来。晚上点了份炸鸡当夜宵，第二天蹲了半晌都不出货…… 翻翻微博帮助排便，看到...