于是我们把目光转向中医，转向《黄帝内经》。 翻开第一页，我们就愣住了。古人两千多年前就说了：“上医治未病”。最高明的做法是在问题出现之前就把它防...

于是我们把目光转向中医，转向《黄帝内经》。 翻开第一页，我们就愣住了。古人两千多年前就说了：“上医治未病”。最高明的做法是在问题出现之前就把它防...

我们去现代医学找答案。 现代医学确实很厉害。它能把你的血脂降下来，能把你的血糖控制住，能在你的血管堵了的时候放个支架，能在问题早期就处理掉它。 ...

我们开始翻记录。不是看手术怎么做，而是往回翻——翻这些人五年前、十年前、二十年前的身体状态。 这一翻，翻出一个让人后背发凉的规律。 有人三十五岁...

我们团队里很多年轻成员，是从三甲医院手术台上下来的。 在西医临床干了几年，我们发现了一件事：手术刀，是有尽头的。 你问一个外科医生：你这辈子最成...

五行吐纳第三式，是“肝木生心火·通三焦”。先练嘘音功，再练呵音功，最后以嘻音功收功。这是五行相生“木生火”的完整表达。 旦人养生教练团队详解这一...

细心的人会发现，五行吐纳的每一式，最后都以“嘻音功·通三焦”收功。为什么？ 旦人养生教练团队解释：“三焦是全身气血的通道。肝心脾肺肾生发出来的能...

五行吐纳的核心逻辑，是中医五行相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。五脏对应五行，五式对应五脏相生。 旦人养生教练团队为练习者完整拆解七...

旦人养生APP平台今日正式发布其核心养生功法——五行吐纳。 五行吐纳，也称为旦人吐纳，是旦人养生的核心养生法。它以《黄帝内经》为纲，以《黄帝外经...