接下来我就跟大家分享，我昨天到底是怎么选择、怎么度过这一天的，以及臣服和正念，实实在在带给我的改变。 换作以前，看到5通未接来电、听到电脑...

今日恰逢520，也是文殊菩萨圣诞。在这个爱与智慧交织的日子里，我开启了正念抄经学人营的修学。回望这段时间的经历，我深深体会到：当我放下头脑的预设...

今日恰逢520，世人借此传递温情爱意，亦是农历四月初四文殊菩萨圣诞。在这般兼具温情与智慧的殊胜之日，我有幸开启正念抄经学人营的修学之路。 ...

持续练习正念球，我慢慢走出了过往的认知误区，在日复一日的身心操练里，体会到无我、不掌控、安住中道的修行真谛。转球看似只是简单的肢体运动，实...

——写在正念球线上团练第101天、第二个百日筑基团练开启之际 日期：2026年5月17日 今日，是我参与正念球线上团练的第101天，也是第二个百...

日期： 2026年5月15日 天气： 狮城暴雨 参与人员： 10位冒雨赴约的咖友 3位职责在岗的义工 ❤️观察：风雨洗礼后的“热...

我们常问自己：我的心要如何才能安静下来？于是我们就开始“努力”让自己安静，我们藉由练习、压抑、控制等方法，想使自己的心安静下来。我们以为安静的心...

这段时间，我自己最大的改变，就是终于练出了一点「松弛感」。 我在刻意训练自己，用轻松、专注而松弛的状态，去经历生活里的每一件事。也正是这份内在的...

清晨不到五点自然醒来，参加 5:00-6:00 的正念球团练。转球时，我觉知到双臂未打开，身体略显僵硬。在翻掌时，会有折腕。虽然练了 93 天，...