云朵和蓝天

一 · 随喜儿子学校为家长学院开设的讲座既专业又细致，极大的缓解了我对儿子在学业上的担忧和焦虑。 二 · EF新来的课程老师负责又贴心的为我做一对一的英语课程规划，让接下来的...

云朵和蓝天

宗萨仁波切曾说 当你起床时应当思维：不论今天发生什么，即使是凡俗世事，就连你冲煮咖啡或喝咖啡的这一举动，都希望它成为有益之事，愿它成为一种善缘，引领自他获得证悟。 如果能持续...

云朵和蓝天

儿子上午吃着我精心准备的早餐说"一想到早餐吃得那么好，我就开心。" 这份开心，不是吃到嘴里才开心，只是一想到、一回想、一念及，欢喜就自然生起来了——这就是随喜最纯粹、最真切的...

云朵和蓝天

一、我留意到什么善行或成就，随喜值（0-5分） 1 随喜晨起第一个念头便是发愿，愿我今天所有的行为都能利益他人。 → 随喜值：5分 2 随喜5:30参加线上正念球团练，同时修...

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今天对随喜生发出了一种全新的体会。以前面对他人的好，也会说"随喜你"，但心里总还是隔着一层——知道是别人的美好，自己是旁观者，那份欢喜是"给出去的"，并没有真正流进心里。但今...

云朵和蓝天

今天特别想记录的是：感恩心，慈心的练习，真的能够让我们随时生起随喜的心。 分享一个今天真实的体验：上午去参加儿子学校的家长读书会，和一群第一次见面的家长伙伴，一起探讨——如何...

云朵和蓝天

今天，是我真正意义上的第一个正念日。清晨便遇境界：儿子打车上学，付了现金100元，车费三十几块。原本找零里的五十多块是留给他充饭卡的，十几块作零用。可司机一时没零钱，儿子发来...

云朵和蓝天

人 · 每一位助缘都不可或缺 • 在朋友圈看到朋友 推荐的画画老师不错 —— 最初的缘起，让我萌生“给儿子找画画老师”的想法。 • 这位老师姓施，住在兀兰，打算去看看，是否合...

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今天真的很累，清晨5点就醒了，在为孩子找科学补习老师、画画老师。感恩都有了方向，明天带他去上试听课。 下午收到了学校副校长的邮件——孩子错过了MAP考试时间，全校8位老师一起...

云朵和蓝天

今天特别感恩所有关注、支持儿子的人。今早很早就醒，因昨天收到班主任来信，提到儿子在校易受手机干扰、注意力难以集中。我们决定由老师代为保管手机，在校期间不再使用，希望帮他更专注...

云朵和蓝天

今天我最感恩的一件事，是去参加儿子学校关于新环境适应的心理讲座。 本来我心里会担心：孩子到了一个新环境，适应起来会不会很难？是不是主要靠他自己一个人去面对、去挑战？听完讲座，...

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感恩在保险经纪人来家之前完成了正念整理，正念咖啡和正念阅读。保险经纪人如约而至，细致为我讲解保单配置与收益，还带来了精美的月饼礼盒，中午又贴心陪我共进午餐，全程被真诚关照。饭...

云朵和蓝天

今早打开手机，了知出租车司机凌晨特意送来正念球、细心挂好，没有收取任何费用。失而复得的欢喜与感恩，一下子充盈心间——这哪里只是一个球，分明是善意与真诚的回馈，是修习感恩与慈心...

云朵和蓝天

今天的行程满满，却处处都是感恩与成长的契机。上午在CC带领正念球训练营，一直到近十二点才结束，随即赶往巴耶利巴地铁站附近的蛋糕店取蛋糕。还好昨天已提前把水果、零食都送到了学堂...

云朵和蓝天

1. 昨夜儿子放学回家倒头就入睡，深夜近三点醒来，聊天、洗澡、吃饭、忙自己的事，换作从前基本整夜无眠，但因持续练习慈心与感恩，身体虽疲惫，心中却无烦躁、无抱怨、无被消耗的苦感...

云朵和蓝天

各位师兄好！今天我们学习的这一课——依不善业论业果轻重，不是在学抽象理论，而是把十不善业感果的规律讲得明明白白：哪些不善业力量更强、更容易现行，果报更重。学完这一课，就是一份...

云朵和蓝天

依然是回顾昨天的人事物，在每一个当下生起感恩的心。也因为这份觉察与珍惜，让我格外看重眼前的这一刻，不再轻易放过生命中那些温暖、善意与成长的瞬间。感恩，让每一天都有了不一样的开...

云朵和蓝天

今天写感恩日记的时间晚了一些，因为昨天看了关于感恩练习的视频，又加上晚上小组修深入学习了业与果报的关系——每一个业，都是一颗种子；种子虽小，未来果报的轻重，却取决于造业时的意...

云朵和蓝天

日期：2026年9月3日（周四） 每天清晨以感恩开启。越是诸事繁忙，越清晰体会到：唯有积累福报，方能让一切顺遂而美好。修习感恩与慈心，正是培植福报最殊胜的方式。感恩自己得以承...