云朵和蓝天

日期： 2026年10月8日 今天我选择的身边人： 公司老总 和我的关系： 工作上的伙伴 ✨ 发现她身上的五条随喜点 1 积极进取，有担当、一心想带领团队做出一番能让人认可的...

云朵和蓝天

刚开始练习随喜广角镜时，我其实不太明白——为什么要特意挑选那些容易观过的对象来练习？随喜他们的优点时，心里明明是不喜欢的，能清清楚楚觉察到心有抵触、觉得费力。 所...

云朵和蓝天

姓名： 道逍 日期： 2026年10月7日 今天我选择的身边人： 杨薇瑜 和我的关系： 师兄 ✨ 发现她身上的五条随喜 1 特别靠谱的义工伙伴，想他人所想，主动承担，尽心付出...

云朵和蓝天

日期： 2026年10月6日 今天我选择的身边人： 道维师兄 和我的关系： 同修 ✨ 发现他身上的五条随喜 1. 年轻有为，别院常住义工。 2. 发心广大，始终以利他为己任 ...

云朵和蓝天

日期： 2026年10月5日 今天我选择的身边人： 妈妈 和我的关系： 母女 ✨ 发现她身上的五条随喜 1. 慈爱温暖，满心都是家人 2. 勤劳坚韧，默默付出从不言说 3. ...

云朵和蓝天

姓名： 道逍 日期： 2026 年 10 月 5 日 今天我选择的身边人： 儿子 和我的关系： 母子 ✨ 发现他身上的五条随喜 1. 阳光帅气，朝气蓬勃 2. 温暖贴心，是个...

云朵和蓝天

第一步：留意事件 我留意到三敏师兄在昨天的正念咖啡体验活动中，主动下楼接书友、在现场签到接待，活动结束后还陪着几位书友喝茶聊天。 第二步：看见价值 ✅ 对我而言 在我应接不暇...

云朵和蓝天

第一步：留意事件 我留意到俊莹——作为同喜班新学员，进班才几个月，就已经参加，正念球提升营（我花了半年才走到这一步）；参加了一级咖啡师的培训。在正念咖啡、正念球两个项目里同步...

云朵和蓝天

第一步：留意事件 我留意到慧琪师兄远在台湾度假，却依然心系明天正念咖啡活动的书友后台——主动跟我对接报名名单，仔细交代明天的签到工作，还担心我不熟悉流程，说随时可以协助我完成...

云朵和蓝天

修四无量心是修心量的扩容，就像训练肌肉一样，是可以被塑造的。 慈心：对所有生命发出的充满善意的能量——希望对方得到快乐。 它的体感是柔软的、温暖的，像冬日的暖阳。 修习次第 ...

云朵和蓝天

第一步：留意事件 我留意到学堂项目经理的会议开到深夜快11点半了，14位参会的师兄没有一个提前下线。当下虽有书友不多、义工不足、场地未充分发挥作用等种种不尽人意，但大家依然把...

云朵和蓝天

第一步：留意事件 我留意到道真师兄晚上把正念球线下评审前要准备的引导词背诵视频，发到了正念球微信群里。 第二步：看见价值 ✅ 对他人和世界 她率先行动，给大家树立了鲜活的榜样...

云朵和蓝天

第一步：留意事件 我留意到慧松师兄，在静心学堂MPI平台，为正念咖啡「留白一刻」项目制作报名海报。 第二步：看见价值（对他、对我、对他人/世界 + 这件事难得之处） ✅ 对他...

云朵和蓝天

1 随喜清晨5:30正念球团练团队 整场共修90分钟，我因学堂义工职事先离开，但师兄们继续深入、安稳坚持，特别随喜 2 随喜真瓒师兄 发心受菩萨戒，立志以利益众生为使命——不...

云朵和蓝天

1 随喜清晨5:30 正念球团练带教团队 从开场引导、中间带教到课后答疑交流，每一处都精心设计、分工协作，配合得特别好，值得学习 2 随喜真瓒师兄 & 燕子师兄 7:00–8...

云朵和蓝天

1 随喜清晨5:30–6:30 正念球线上团练 感恩义工师兄用心分享，把心法与技法的经验都细细传授，特别受益 2 随喜7:00–9:00 两场正念咖啡团练 不同带教、不同风格...

云朵和蓝天

✨1 随喜正念球团队的义工们用心带教、真诚引导、温柔陪伴。 2 随喜正念咖啡的义工伙伴们、耐心带教、共创美好（互相卷又真诚随喜） 3 随喜与师兄们一起共修正念禅修十要素前三个...

云朵和蓝天

今天与小组成员共学正念禅修十要素之基础三要素：发心、简朴有序的生活、热忱。这三者是“基础”，如同地基一般的重要。以前我对此重视不够，没有在这上面反复深入的下功夫，导致后面...

云朵和蓝天

1 随喜今早5:30正念球带领义工引导摄人心、讲解详细又好懂，特别受益 2 随喜正念咖啡团练代教真赞师兄不只文字引导，更从实修层面带领大家获得真切体验，太赞了 3 随喜多伦多...