这次结合“元日记”进行自修的时候，发现自己之前对“事实上的理解”的错误观念。之前，我认为的“事实上的理解”是由我在现实生活中去检验“正见...

今日晴，阳光柔和，内心安稳松弛，没有繁杂心事，慢悠悠冲泡咖啡当作晨间静心仪式。 埃塞俄比亚花魁，浅中烘焙；水温 89℃；研磨中等粗细，20g 粉...

核心观点：摆脱思维的认同，活在当下 * 关键第一步：从思维和情感的认同中解脱出来。 * 我们常常认同自己的思维和情绪，这会给它们注入生命...

接下来我就跟大家分享，我昨天到底是怎么选择、怎么度过这一天的，以及臣服和正念，实实在在带给我的改变。 换作以前，看到5通未接来电、听到电脑...

今日恰逢520，也是文殊菩萨圣诞。在这个爱与智慧交织的日子里，我开启了正念抄经学人营的修学。回望这段时间的经历，我深深体会到：当我放下头脑的预设...

今日恰逢520，世人借此传递温情爱意，亦是农历四月初四文殊菩萨圣诞。在这般兼具温情与智慧的殊胜之日，我有幸开启正念抄经学人营的修学之路。 ...

持续练习正念球，我慢慢走出了过往的认知误区，在日复一日的身心操练里，体会到无我、不掌控、安住中道的修行真谛。转球看似只是简单的肢体运动，实...

——写在正念球线上团练第101天、第二个百日筑基团练开启之际 日期：2026年5月17日 今日，是我参与正念球线上团练的第101天，也是第二个百...

日期： 2026年5月15日 天气： 狮城暴雨 参与人员： 10位冒雨赴约的咖友 3位职责在岗的义工 ❤️观察：风雨洗礼后的“热...