✨ 核心见地 佛性/毗婆舍那智慧本自具足，如清泉本来就在，并非后天造出、高高在上的神圣之物；它的本质就是「无分别」——不评判、不纠缠、不贴标签。...

我们总在日夜奔波 维护别人眼中的自己 身份、形象、“好人”标签 “大师”的架子、完美的人设 一层层，把心围得密不透风 而你只是那样舒展着 不刻意...

日期：2026年8月12日 今日座上修习已完成 ✨ 今日核心体会 座上修行不是形式，而是把慈心与觉察带进生活的提醒。清晰看到自己的变化：对自己更...

一、生活体会 上午陪儿子前往学校办理新生报到途中，清晰感受到自己被慈心所环绕、所温暖，内心满是安然的喜悦；当能安住当下、守住本心时，生命状态自有...

日期：2026年8月10日 阶段：第二阶段——对身边人修慈心 坐禅时长：15分钟 完成情况：已完成 一、今日修习概况 坐禅中的慈心发送 今天早上...

这一周我每天坚持给自己做慈心禅修习，温柔安住、善待自心。原本我只是稳稳做好日常功课，但今天一件小小的因缘，让我真正在现前境界里读懂：为什么慈心禅...

今日上午，在静观流俱乐部公众号看到二级咖啡师认证名单公示。起初内心满怀期待，还暗自好奇名单附有照片与自我介绍，不曾有人通知我提交相关素材，心中还...

今日完成15分钟对己慈心禅修习；晚间参与正念球小组共修，学习正念十要素。正念十要素的内容并不陌生，过往正念咖啡、正念球学人营都反复研习。这周持续...

今日从温州返回新加坡，一路经历诸多状况，也是一场行走中的慈心练习。 受台风影响，航班延误。原定9点45分起飞，临近十二点，依旧没有确切登机通知。...