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胸大肌主要的功能 使肩关节水平内收 使肩关节内旋 使肩关节内收 使肩关节前屈(上束) 使肩胛骨下降(下束) 胸大肌常见的训练动作分析 1.上斜杠...
背阔肌的主要功能 【使肩关节旋内】 【使肩关节内收】 【使肩关节后伸】 【使肩胛骨下降】 常见的背阔肌训练动作分析 1.高位下拉 目标肌肉(红色...
三角肌的主要功能 使肩关节外展 使肩关节旋内(前束) 使肩关节水平内收(前束) 使肩关节前屈(前束) 使肩关节后伸(后束) 使肩关节旋外(后束)...