断断续续学了几年的心理学，最近偶然又买了本武志红的书，连续几天一直在读，感触颇深啊！ 如果你从没接触过精神分析，不了解弗洛伊德的那套理论，可能看...

（节选我本人在某微课群发言稿） 今天能在这里和大家聊聊心理学中家庭教育的话题。我本人在孩子的教育上真的是犯过很多的错误，也在一直不断的学习和成长...

前段日子，新东方俞老师的一席言论，引起热议。很多女性朋友觉得俞老师不尊重女性。我不知道俞老师真正想表达的意思，但是有一点可以肯定的是，一个母亲的...

看看上一篇文章，日期都是17年的，算起来大概一年半的时间没有更新了。之前是想摘抄一本完整的治疗焦虑症的专业书籍，因为当时自己正处在中度的焦虑状态...

第五章 为什么你会更焦虑如果你过分焦虑，你最好问问自己这是为什么。只有先弄明白你为什么如此焦虑，才能知道哪里需要改进——是思维过程，是生活方式，...

昨天没有更新书摘，今天也不打算摘抄了。这几天因为工作上的事有些烦躁，情绪不是太好，又出现了部分的情绪泛化现象。好在比较及时地觉察到了这些，采取了...

身体对焦虑的反应与他面临危险时的反应是相同的，就如同对面一辆迎面而来的汽车，你担心受到袭击，你为自己的生命而恐惧，这时你就有了焦虑的体验。这就是...

第三章 生活中的焦虑 焦虑的世界是荒芜的、无情的和阴暗的。在焦虑中生活意味着： 任何事都力求完美 永不允许犯错 频繁地责备自己的不足、失败和以前...

过分的焦虑通常是没有好处的，它会使人难过、疯狂甚至生病。研究显示，过分的焦虑在某种意义上是一种走了样的正当反应，是对自己预感到的威胁做出的一种过...