240 发简信
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    9月第5练

    今天早上古法养生操,跟做25分钟。

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  • 9月第4练

    今天早上,依然到海河边上去跑步。 今天早上跑步15公里,还是早点出去跑步凉快得多。 今天是周日,跑步的人还是挺多的。跑着别人跑步,比自己一个人跑...

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    9月第3练

    今天上午跑步15公里,虽没跑成半马,自己已经努力了。 周六、周日时间充裕,适合跑得时间长些。

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    9月第2练

    今天早上,跑步6公里。 下周日就要跑半马了,这一周时间要多锻炼下。

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  • 9月第1练

    昨天早上,起得比较早,便骑自行车到海河边上去跑步。 跑了8公里,跑完步,骑行回来,准备吃早饭、上班。 很享受这次跑步。

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