昨晚用腾讯视频看了一部电影，很好看的一部电影。

8:30开始跑步，8:45跑完2公里，感觉很累，跑不动，两条腿的小腿肌肉是紧绷着的感觉。休息一下，然后接着跑。 9:54跑完10公里。

今天下午，户外运动20分钟，练了下足球。

补10月1日运动记录。 上午在宝坻参加半程马拉松安全完赛。