今天早上跑一次步，有一周没跑步了。 跑到一公里时，下起小雨，就想跑回家，马上又不下了，接着跑。 实在是跑不动，那就慢慢跑，背心都湿透了，但是早上...

昨天早上，跑步+古法养生操。

今早继续跟着B站的古法养生操锻炼。 这套养生操对肩颈背特别友好，是一套很好的全身运动。

今天早上古法健身操20分钟。 今天晴天，气温舒适。

今天早上锻炼25分钟，跟着B站的古法健身操锻炼。 今天早上阴天，真的很凉快，有点后悔没早起去跑步。

今天早上锻炼20分钟，跟着B站的古法健身操锻炼，夏天太热，感觉跟着电视投屏来跟练，也算是很完美的体验吧。 炎炎夏日，以这种运动为主吧！

今天早上，骑车到海河边，开始跑步锻炼，到那里时，有一队人刚跑完，都是大汗淋漓的。 今天早上我跑了6公里，太热，少跑些吧！ 夏天临近三伏天跑步确实...