240 发简信
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    7月第15练

    昨天早上,跑步+古法养生操。

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    7月第14练

    今早继续跟着B站的古法养生操锻炼。 这套养生操对肩颈背特别友好,是一套很好的全身运动。

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    7月第13练

    今天早上古法健身操20分钟。 今天晴天,气温舒适。

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    7月第12练

    今天早上锻炼25分钟,跟着B站的古法健身操锻炼。 今天早上阴天,真的很凉快,有点后悔没早起去跑步。

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    7月第11练

    今天早上锻炼20分钟,跟着B站的古法健身操锻炼,夏天太热,感觉跟着电视投屏来跟练,也算是很完美的体验吧。 炎炎夏日,以这种运动为主吧!

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    7月第10练

    今天早上,骑车到海河边,开始跑步锻炼,到那里时,有一队人刚跑完,都是大汗淋漓的。 今天早上我跑了6公里,太热,少跑些吧! 夏天临近三伏天跑步确实...

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